| 五月槐花香饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 219克 | 五月槐花香饼热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于割稻105分钟消耗的热量...198 | |||||
五月槐花香饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（100克）、鸡蛋（2枚）、胡萝卜（50克）、新鲜的槐花（300克）、面粉（400克）、蚝油（50克）
1/9. 先将新鲜的槐花，放在开水里泡5分钟左右即可.
2/9. 淋干水份后。打二个鸡蛋
3/9. 加入适量的猪肉馅.倒入些海天蚝油调味。切些胡萝卜丁备用。
4/9. 再把面粉，倒入盘子中，加些之前备好的胡萝卜丁.
5/9. 充分与槐花，还有猪肉馅调匀，形成面糊状。
6/9. 平底锅，热锅凉油，将适量的面糊倒入，摊平，中小火烙之。
7/9. 经过10分钟左右，装盘即可。
8/9. 鲜香无比，伴着清淡的槐花香气的“鸡蛋槐花肉饼”就OK了。
9/9. 捏上一块，好好吃哟。。 味道嘛，还是那句话，只有吃过的才懂！
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、补虚等功效；可与菜花、山楂、洋葱搭配；与羊肝、豆类、百合相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆、肥牛、韭菜搭配；与牛奶、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、抗癌、消食等功效；可与圆白菜、大米、莴笋搭配；与杏、红枣、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五月槐花香饼热量345 千卡
- 脂肪24.5 克
- 蛋白质31.78 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠199 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾457 毫克