| 葱油香煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 168千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 200克 | 葱油香煎豆腐热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于林业工作21分钟消耗的热量...480 | |||||
葱油香煎豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（200克）、盐（1勺）、植物油（若干）、葱（若干）、孜然（若干）、白胡椒粉（若干）
1/3. 电饼档刷油，豆腐切块，油中放入盐搅拌均匀
2/3. 煎至两面金黄，放入葱末，煎出葱油香，放入白胡椒粉，孜然粉，刷油时建议用刷子，均匀
3/3. 出锅，放少许香菜葱花点缀，开始吧！
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有补中益气、生津止渴、解热毒等功效；可与油麦菜、鳙鱼、北极虾搭配；与苦瓜、猪血、茭白相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油香煎豆腐热量168 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克