| 豆豉炒西芹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 43千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 250克 | 豆豉炒西芹热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于山地车5分钟消耗的热量...498 | |||||
豆豉炒西芹的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西芹（250克）、阳江豆豉（30克）、食用油（2勺）、盐（1勺）、红辣椒（1个）、生抽（适量）
1/9. 阳江豆豉一包，30克装
2/9. 西芹切段洗洗干净；
3/9. 将洗干净的西芹切丝；
4/9. 准备好辣椒
5/9. 热锅，倒油；
6/9. 放入豆豉，煎；微黄，发出香味，即可
7/9. 让刚刚煎豆豉的油，放入辣椒、西芹爆炒
8/9. 加入豆豉，盐、生抽；水爆炒一下；
9/9. 出锅了，美味的晚餐。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解毒消肿、开胃等功效；可与腐竹、番茄、芋头搭配；与河蟹、南瓜、文蛤相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆豉炒西芹热量43 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克