| 自制蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 自制蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于吃东西250分钟消耗的热量...90 | |||||
自制蜂蜜柠檬茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、蜂蜜（适量）
1/5. 柠檬洗净，切片
2/5. 切好的柠檬片
3/5. 蜂蜜，我家没有别的蜂蜜，只能用这个了
4/5. 这个是我准备的空瓶子，我就一个柠檬，所以准备的是小瓶子
5/5. 最后一步，一片柠檬，一勺蜂蜜，以此类推，就可以了，放置两天左右就可以了
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、化痰、增强免疫力等功效；可与三文鱼、蜂蜜、鸡肉搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与牛奶、黄瓜、雪花梨搭配；与鹅蛋、香干、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克