| 家庭版干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青刀豆 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 家庭版干煸豆角热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于垒球38分钟消耗的热量...240 | |||||
家庭版干煸豆角的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青刀豆（一斤）、盐，味精，花椒（均量）
1/1. 首先把豆角放入锅中不停的翻炒，不要放油，等扁豆炒蔫了，到出来后在放油，花椒炒香后在把扁豆重新倒入锅中翻炒，出锅前放盐，味精就可以了
食材功效信息
青刀豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 家庭版干煸豆角热量150 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾221 毫克