| 拔丝红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 拔丝红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于摔跤50分钟消耗的热量...360 | |||||
拔丝红薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（自己看着办。我用了一个）、白糖（这个多点）、食用油（自己看着办）
1/5. 1红薯切块放油锅炸成金黄色 2炸至用筷子插中间不硬 3捞出备用
2/5. 4锅内留少量油 （我这油多了）倒入白糖 用小火熬制
3/5. 5 熬制成这样的色。（不停搅拌 以免糊锅）
4/5. 6倒入炸好备用的红薯。快速翻炒 让每一粒都沾上糖。
5/5. 8 关火盛出。一碗凉水 吃时在凉水里过一下 糖就变硬了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、瘦身、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、芹菜、大米搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克