| 荠菜大馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | 2.11克 | 0.18克 |
| 总量 | 299克 | 荠菜大馄饨热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于剪指甲63分钟消耗的热量...60 | |||||
荠菜大馄饨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
荠菜（400）、猪肉糜（500）、香菇末（100）、盐（3勺）、白糖（1勺）、鸡蛋（2个）、色拉油（3勺）
1/3. 拌好馅
2/3. 包成小元宝
3/3. 煮开浇冷水，连续三次。
食材功效信息
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有降血压、预防癌症、促进胃肠蠕动等功效；可与豆腐、黄鱼、鸡蛋搭配；
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营养信息
- 荠菜大馄饨热量63 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质2.11 克
- 碳水化合物4.11 克
- 钠21 毫克
- 钙209 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾641 毫克