| 雀巢咖啡鸡根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 79克 | 雀巢咖啡鸡根热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于循环训练36分钟消耗的热量...480 | |||||
雀巢咖啡鸡根的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（5把）、玉米粉（少许）、生菜（少许）、雀巢咖啡粉（适量）、盐（少许）、鸡精粉（少许）、蜂蜜（1汤匙）、白糖（少许）
1/6. 简简单单的材料图。
2/6. 鸡根加入盐，鸡精粉，玉米粉拌匀腌1,2个小时或过夜。
3/6. 锅中烧热适量的油，下鸡根煎至2面微焦黄。
4/6. 倒掉锅中油，下水盖过鸡根2/3处。
5/6. 水滚后放下雀巢咖啡粉，少许糖，盖盖子转小火焖至水快收干，加人1汤匙的蜂蜜拌均匀至汁干即可起锅，
6/6. 有着浓浓咖啡香味的鸡根。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 雀巢咖啡鸡根热量284 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克