| 红薯粉锅巴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 840千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 红薯粉锅巴热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于砍柴140分钟消耗的热量...360 | |||||
红薯粉锅巴的做法共13个步骤
食材主料/辅料
红薯粉（250克）、盐（2勺）、姜（50克）、辣椒（10个）、大蒜（适量）
1/13. 纯红薯粉
2/13. 加水拌匀
3/13. 不能太硬也不能太稀，个人比较软点的。
4/13. 开火，倒入少许油。
5/13. 倒入拌匀后红薯粉
6/13. 要不停的搅拌哦！
7/13. 继续搅拌
8/13. 煎好后放凉
9/13. 准备好的才料
10/13. 切成片
11/13. 炒匀后加老抽
12/13. 要放适量的水，不然很容易粘锅。
13/13. 大功告成啦！要趁热吃哦！凉了就发硬了不好吃了。
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有促进胃肠蠕动、瘦身、益气力等功效；
