| 番茄虾酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 345克 | 番茄虾酱热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于伐木工作15分钟消耗的热量...300 | |||||
番茄虾酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆瓣酱（适量）、番茄（1只）、青椒适量（适量）、小虾米（适量）、冰糖（适量）
1/2. 热锅下油，放入番茄丁，翻炒，加入适量冰糖
2/2. 多煮一会儿，依次放入豆瓣酱，青椒，翻炒起锅，完成
食材功效信息
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进肠蠕动、有利于生长发育、治疗高血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、润肠通便等功效；可与福寿鱼、山楂、西兰花搭配；与河蟹、鱼头、虾相克，同食可能会引起不适；
