| 茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于叮当舞18分钟消耗的热量...330 | |||||
茶叶蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（15个）、盐（4勺）、酱油（适量）、老抽（适量）、茶叶（2把）、茶叶蛋包（1包）
1/4. 鸡蛋冷水放入锅中，煮15分钟。
2/4. 煮熟的鸡蛋把蛋皮敲碎
3/4. 锅中放入凉水、酱油、老抽、盐、茶叶和茶叶蛋包，小火煮1小时。泡3小时。
4/4. 制作完成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、润肺利咽等功效；可与苋菜、辣椒、羊排搭配；与豆奶、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克