| 刀鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 刀鱼 | 克 | 671千卡 | 124千卡 | 18.2克 | 5.5克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 571克 | 刀鱼热量/卡路里693千卡 | |||
 热量693千卡，相当于滑冰99分钟消耗的热量...420 | |||||
刀鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
刀鱼（适量）、水淀粉（少量）、盐（两勺）
1/2. 嘻嘻
2/2. 1将刀鱼切段，洗净。 2将鱼段用少量盐腌制五分钟，让鱼入味3将准备炸得鱼裹上淀粉，。 4入油锅炸至金黄即可。
食材功效信息
刀鱼的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含蛋白质；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、预防便秘、大便秘结等功效；
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营养信息
- 刀鱼热量693 千卡
- 脂肪5.64 克
- 蛋白质18.44 克
- 碳水化合物18.36 克
- 钠1.26 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克