| 拔丝山药热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 237克 | 拔丝山药热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于街舞17分钟消耗的热量...470 | |||||
拔丝山药的做法共1个步骤
食材主料/辅料
山药（适量）、白糖（适量）
1/1. 忘记拍全程了，只剩下成品，首先山药洗净切段放锅蒸15分钟，拿出，把水控干，油五分热的时候放入山药，金黄色捞出，白糖入锅，大泡变小泡，琥珀色时倒入山药，迅速翻炒出锅，可吃
食材功效信息
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养肺、痈肿、白带多等功效；可与白果、甘蔗、面条搭配；与胡萝卜、鲫鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 拔丝山药热量135 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠18.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾213 毫克