| 糖霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 200克 | 糖霜花生热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于开车454分钟消耗的热量...150 | |||||
糖霜花生的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生（200克）、盐（四分之一茶勺）、白砂糖（一勺）、水（少量）、淀粉（若干）
1/6. 花生放入平底锅，要用不干锅效果好，小火烘烤，听到花生皮咔咔响即可，这是个慢活，不能急。
2/6. 炒好的花生入盘待用
3/6. 加入水和糖小火熬煮，待糖粘稠时放入花生
4/6. 放入花生
5/6. 搅拌均匀后加入淀粉，少量多次加入，搅拌
6/6. 成品
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、预防动脉硬化、养血通乳等功效；可与南瓜子、豆浆、芹菜搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖霜花生热量1134 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克