| 燕麦芝麻卡通饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 燕麦片 | 克 | 319千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 色拉油 | 克 | 180千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 300克 | 燕麦芝麻卡通饼干热量/卡路里1660千卡 | |||
 热量1660千卡，相当于宗教舞332分钟消耗的热量...300 | |||||
燕麦芝麻卡通饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、燕麦片（80克）、黄油（80克）、色拉油（20克）、奶粉（20克）、白砂糖（20克）、鸡蛋（1个）、白芝麻（20克）、玉米淀粉（20克）
1/12. 称量好这些食材。
2/12. 黄油隔水软化加入色拉油，加入白糖打蛋器高档打发。
3/12. 蛋黄液分三次加入，每次都打均匀。
4/12. 要打十分钟左右，时间长一点才会打发的很好。
5/12. 低粉、奶粉、玉米淀粉混合过筛，倒入打发好的黄油里面，拌匀（不要打圈搅拌）。
6/12. 加入燕麦和芝麻，搅拌匀。
7/12. 拌匀后的效果。
8/12. 烤盘垫上油布，用饼干模子压好放入烤盘里。
9/12. 上下火180度，20分钟（我觉得稍微焦一点的好吃），烤箱停了稍微放一下再拿出来。如果觉得颜色重的果们可以165度25分钟。
10/12. 哈哈，味道不错。
11/12. 酥、脆、香，且不甜腻。
12/12. 装进你喜欢的饼干袋子就好喽！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有大便秘结、减肥、预防心脑血管疾病等功效；可与黄豆、绿豆、冬菇搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与蜂蜜、木瓜、草莓搭配；与橙、金针菇、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 燕麦芝麻卡通饼干热量1660 千卡
- 脂肪229.9 克
- 蛋白质43.87 克
- 碳水化合物199.65 克
- 钠618.4 毫克
- 钙2557 毫克
- 铁55.15 毫克
- 钾2372 毫克