| 猪肉炖粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪前腿肉 | 克 | 1127千卡 | 194千卡 | 26.76克 | 8.87克 |
| 总量 | 581克 | 猪肉炖粉丝热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于烤面包451分钟消耗的热量...150 | |||||
猪肉炖粉丝的做法共14个步骤
食材主料/辅料
猪前腿肉（适量）、绿豆粉丝（适量）、黑木耳（适量）、姜片（适量）、色拉油（适量）、辣椒粉（适量）、白糖（适量）、蚝油（1勺）、老抽（2勺）、生抽（2勺）、料酒（2勺）、盐（适量）
1/14. 1准备材料
2/14. 2猪肉切小块
3/14. 3粉丝剪三段泡水至变软
4/14. 4锅中倒少许油放入姜丝翻炒
5/14. 5再倒入猪肉块
6/14. 6调料准备着
7/14. 7将料酒 老抽 生抽蚝油依次放到锅中
8/14. 8倒入黑木耳翻炒
9/14. 9加一碗热水煮开后慢炖5分钟
10/14. 10放入粉丝
11/14. 11加入几颗冰糖
12/14. 12盖盖小火炖5分钟
13/14. 13最后撒些辣椒粉
14/14. 14 差不多收汁加少许盐调味即可
食材功效信息
猪前腿肉的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 猪肉炖粉丝热量1127 千卡
- 脂肪8.87 克
- 蛋白质26.76 克
- 碳水化合物0 克
- 钠100 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾382 毫克