| 春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 595克 | 春卷热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于水中柔软体操37分钟消耗的热量...240 | |||||
春卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾仁（50个）、萝卜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（1茶匙）、白糖（半茶匙）
1/3. 把虾仁和萝卜一起剁烂后加入所有的调味料，搅拌好
2/3. 放到热油里炸
3/3. 炸至金黄色就可以捞出来了，要注意控制油的温度
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、抗早衰、降血压等功效；可与圆白菜、娃娃菜、紫菜搭配；与葡萄、茶叶、木瓜相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、防癌、消食等功效；可与羊排、火腿、排骨搭配；与枣、木耳、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春卷热量147 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克