| 补气药膳美容鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 总量 | 337克 | 补气药膳美容鸽子汤热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于瘦身操122分钟消耗的热量...354 | |||||
补气药膳美容鸽子汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸽子（200两只克）、莲子，百合，淮山（15克）、玉竹，西洋参（10克）、大枣，枸杞（4枚，10粒）
1/3. 所有材料配齐。
2/3. 把鸽子用三十度的水串一遍，再用开水串一遍，另一个锅烧开水，放姜食材鸽子，一起煲三个小时，非常补。
3/3. 非常美味
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气虚、补血、调经止痛等功效；可与玉米搭配；
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营养信息
- 补气药膳美容鸽子汤热量718 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾256 毫克