| 鸡蛋猛子虾酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋猛子虾酱热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于椭圆运动机10分钟消耗的热量...600 | |||||
鸡蛋猛子虾酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1枚）、猛子虾酱（30克）、葱花（50克）、白糖（10克）
1/9. 准备鸡蛋，葱花切碎。
2/9. 取适量的猛子虾酱。一枚鸡蛋，配一小勺，即可。
3/9. 将鸡蛋，打入空碗中。加少许的白糖。
4/9. 将猛子虾酱，倒入鸡蛋碗中。加少许的 禾然有机酱油，搅拌混合均匀。
5/9. 凉锅热油，将鸡蛋的混合液，倒入平底锅中。
6/9. 倒入事先切好的葱花，大火快速的翻炒。
7/9. 出锅装盘，即可。鲜嫩的鸡蛋猛子虾酱，就好了。
8/9. 配白粥，或是馒头，食之最佳。
9/9. 鸡蛋猛子虾酱，喜欢简单的味道！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、预防癌症等功效；可与辣椒、北极虾、明虾搭配；与柿子、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋猛子虾酱热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克