| 麻辣藕条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 麻辣藕条热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于摔跤39分钟消耗的热量...360 | |||||
麻辣藕条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
藕（一节）、盐（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）
1/3. 将藕切成条状，放水里洗下，用篮子沥干水分，锅中烧五成热的油，将藕条倒入锅中半煎半炸，锅中油要多点，藕八成熟的时候盛起，
2/3. 锅中留少量油，放入花椒，干辣椒炸香放入葱炒下，再放入藕条，放入盐，和少量糖，一点水炒到水干，油溢出，就成功了
3/3. 成功照，放水是怕盐化不开，不均匀，
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热、散瘀等功效；可与海螺、虾、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣藕条热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克