| 酸辣包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 258克 | 酸辣包菜热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于迪斯科13分钟消耗的热量...270 | |||||
酸辣包菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
包菜（适量）
1/8. 把包菜洗净，撕片，控水
2/8. 葱姜蒜切丁，青辣椒可不要
3/8. 一勺糖两勺醋加半勺辣椒酱和番茄酱
4/8. 萌萌哒的酱
5/8. 怕自己的酱调不好就用这个！
6/8. 油至七成就放葱姜蒜编炒
7/8. 放包菜大火编炒！一分钟后放酱
8/8. 萌萌哒的包菜
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、杀虫止痒、预防感冒等功效；可与西红柿、辣椒、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣包菜热量57 千卡
- 脂肪2.61 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物12.41 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克