| 烤生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 341克 | 烤生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于睡觉212分钟消耗的热量...54 | |||||
烤生蚝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
生蚝（若干）、萝卜干（若干）、大蒜（若干）、香菜（若干）
1/3. 将生蚝洗净
2/3. 铺满萝卜干，大蒜（两种都要剁碎）
3/3. 加一点点油，放微波炉烤3分钟…我比较喜欢吃生一点的，如果各位觉得3分钟出来还很生，可以加热1分钟，不过太熟不好吃哦…出来时加上剁碎的香菜就可以吃
食材功效信息
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、清热、软坚散结等功效；可与发菜、豆瓣酱、菠菜搭配；与啤酒、辛夷、吴茱萸相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤生蚝热量191 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠270 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5 毫克
- 钾375 毫克