| 桂花醪糟小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 280克 | 桂花醪糟小丸子热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于俯卧撑39分钟消耗的热量...480 | |||||
桂花醪糟小丸子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小丸子（1包）、醪糟（1盒）、鸡蛋（1个）、红枣藕粉（1袋）、桂花糖（适量）、冰糖（适量）
1/8. 准备好材料。
2/8. 藕粉用冷水，顺着一个方向搅拌至无颗粒。鸡蛋打散。
3/8. 锅里倒入清水，放入小丸子，煮开
4/8. 小丸子一部分已经漂到水面，关小火。
5/8. 沿着锅边，倒入藕粉，一边快速的搅拌均匀。
6/8. 倒入鸡蛋，快速的打成蛋花。煮开，关火。
7/8. 搅拌均匀，稍微凉一下，倒入醪糟
8/8. 桂花糖、冰糖 搅拌均匀。
食材功效信息
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、青椒、生菜搭配；与味精、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂花醪糟小丸子热量310 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物23.12 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克