至尊辣白菜炒饭的热量和减肥功效

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有增强抵抗力、帮助消化、防衰老等功效；可与火腿、鲤鱼、豆腐皮搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与干贝、基围虾、丝瓜搭配；与味精、鹅肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与山楂、紫菜、丝瓜搭配；与香菜、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；