| 杏汁官燕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 燕窝 | 克 | 118千卡 | 470千卡 | 50克 | 30克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 166克 | 杏汁官燕热量/卡路里678千卡 | |||
 热量678千卡，相当于换床单271分钟消耗的热量...150 | |||||
杏汁官燕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
燕窝（25克）、南杏（80克）、北杏（8克）、冰糖（适量）
1/1. 把泡发好的燕窝加白开水炖一小时，把南北杏加水放进豆浆机搅拌成杏汁，加冰糖，把炖好的燕窝和杏汁和在一起，就完成了！
食材功效信息
燕窝的热量470千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴润燥、养阴、延缓衰老等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺、生津止渴等功效；可与黑芝麻、鸭梨、石榴搭配；
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营养信息
- 杏汁官燕热量678 千卡
- 脂肪30 克
- 蛋白质50 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克