| 酸甜白萝卜简单版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 酸甜白萝卜简单版热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于板球12分钟消耗的热量...300 | |||||
酸甜白萝卜简单版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、盐，糖、醋（适量）
1/5. 把白萝卜洗干净，先切段，然后刻成自己喜欢的模样，切薄片，越薄越入味（因为急吃所以是拌不是腌）
2/5. 撒上盐适量腌制十分钟左右。（让萝卜的水分出来口感更脆，还能去萝卜的涩味）
3/5. 列干水分，撒上白糖，浇醋，香油或先调好汁（喜欢更辣口的红辣椒或绿辣椒点缀更好）
4/5. 摆盘浇汁。
5/5. 摆盘浇汁
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、防癌、增加食欲等功效；可与糙米、鹅肉、豆腐干搭配；与丝瓜、虫草、熟地相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜白萝卜简单版热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克