| 醉花罗汉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 菊花 | 克 | 2千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 总量 | 32克 | 醉花罗汉热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于刮掉油漆13分钟消耗的热量...180 | |||||
醉花罗汉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
罗汉果（1个）、菊花（10克）、枸杞（10克）、大枣（2枚）
1/3. 将原材料和配料洗净备用。煮沸水。
2/3. 往玻璃瓶子加入罗汉果半个，菊花10克，枸杞10克，大枣2枚（可加可不加），注入沸水，泡30分钟，即可饮用。
3/3. 也可以摊凉后放入冰箱，夏日饮用味道更佳！
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有化痰止咳、清热解毒、清肺利咽等功效；可与百合、西洋菜、柿饼搭配；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有解毒、疏散风热、抗菌等功效；可与山楂、枸杞子、决明子搭配；与柴鸡、鸡胸肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醉花罗汉热量39 千卡
- 脂肪1.36 克
- 蛋白质16.76 克
- 碳水化合物68.61 克
- 钠128.6 毫克
- 钙157 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾701 毫克