| 美味炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 202克 | 美味炒方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于骑摩托车382分钟消耗的热量...150 | |||||
美味炒方便面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
方便面（每人一袋）、火腿肠（1根）、胡萝卜（半根）、青椒（半个）、紫甘蓝（1片）、酱油（适量）、陈醋（适量）
1/7. 烧热水，放入方便面，散开即可
2/7. 热锅下油
3/7. 油热后放入萝卜丁、紫甘蓝、青椒丁、火腿肠丁翻炒
4/7. 放入散开的方便面翻炒
5/7. 加入少许酱油，出锅前放入陈醋
6/7. 翻炒出锅
7/7. 6， 翻炒出锅
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益肾、润肺补肾、除热等功效；
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营养信息
- 美味炒方便面热量955 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克