| 意大利番茄面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 意大利番茄面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于洗车247分钟消耗的热量...180 | |||||
意大利番茄面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（两个人的量）、西红柿（两个）、番茄酱（一袋）、大蒜（5瓣）、盐（适量）、白糖（适量）、黄油（适量）
1/6. 西红柿切块，越小越好，炒的时候容易烂。蒜切成蒜末。
2/6. 黄油切成丁，中火融化，大火容易烧焦，把蒜末放进去炒出蒜香。
3/6. 一袋番茄酱放进去，炒均匀变成红油
4/6. 西红柿放进锅里翻炒，放适量的盐和糖，稍微炖一会，为了把西红柿炖烂
5/6. 把煮好的面条用冷水过一下捞出倒进炒好的西红柿里，翻炒均匀
6/6. 装盆，可以磨些胡椒粉，准备大吃吧！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利番茄面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克