| 炸肉吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 炸肉吐司热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于修筑围墙88分钟消耗的热量...360 | |||||
炸肉吐司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
吐司（2片）、红肠（2片）、面粉（1小碗）、沙拉酱（适量）
1/9. 吐司放入模具，挤上沙拉酱。
2/9. 放入2片肉。
3/9. 盖上另一片吐司。
4/9. 开始压。
5/9. 用刀切成4小份。
6/9. 面粉+水，调成面糊。
7/9. 饼铛刷少许油，放入裹了面糊的生胚，这是已经做好的，生胚的图片拍的时候，没电了。
8/9. 这是成品。
9/9. 很松软，很好吃。面包最好选择甜面包。如果不喜欢吃甜的，可以自行选择其他口味。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、强身体、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸肉吐司热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克