| 炸面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 炸面包片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于健美操21分钟消耗的热量...280 | |||||
炸面包片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、切片面包（几片）、青、红椒（细的）（两三根）、黄油（适量）、牛奶（少许）、盐（少许）
1/5. 准备几片切片面包片，将其切成小方块，待用
2/5. 将青红椒切成小碎渣，待用
3/5. 把鸡蛋打在碗里，将牛奶、青红椒末、盐倒入搅拌均匀（有玉米粉的也可以加入一点）
4/5. 锅里放黄油，小火，将切好的面包片入放入蛋液里挂糊，下锅煎炸
5/5. 两面呈金黄色，起锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、清热解毒等功效；可与生菜、菠菜、银鱼搭配；与豆奶、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸面包片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克