| 牛肉拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 659克 | 牛肉拉面热量/卡路里1181千卡 | |||
 热量1181千卡，相当于搬东西472分钟消耗的热量...150 | |||||
牛肉拉面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、牛肉（适量）、香菜（适量）、葱（适量）、味精（适量）
1/1. 和平时煮面条一样，很好吃哟.
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、补血、补铁等功效；可与鸡蛋、香菇、山楂搭配；与栗子、鲶鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、祛除寒气、促进胃肠蠕动等功效；可与虾、羊肉、黄豆搭配；与猪里脊肉、排骨、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉拉面热量1181 千卡
- 脂肪2.79 克
- 蛋白质37.57 克
- 碳水化合物67.51 克
- 钠336.6 毫克
- 钙47 毫克
- 铁6.18 毫克
- 钾641 毫克