| 牛肉番茄粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 牛肉番茄粥热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于吹小号22分钟消耗的热量...150 | |||||
牛肉番茄粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（猪肉也可以）（适量）、番茄（1个）、油、盐、鸡精（适量）
1/3. 准备牛肉，番茄。牛肉剁碎放油，盐，鸡精，生粉腌制。
2/3. 番茄切块（想给宝宝吃的话也剁碎）。
3/3. 电炖锅放开水，加入牛肉，番茄一起下锅。炖一个小时左右就可以了（想要粥烂一点可以炖两个小时）放盐，鸡精之后再关火
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗癌、预防高血压等功效；可与福寿鱼、圆白菜、山楂搭配；与鲢鱼、鱼肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉番茄粥热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克