| 泡椒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 450克 | 泡椒牛肉热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于开车118分钟消耗的热量...180 | |||||
泡椒牛肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（250克）、芹菜（200克）、盐（一勺）、葱（5克）、鸡精（半勺）、姜（5克）、大蒜（5克）、红辣椒（1个）、泡椒（20克）
1/3. 牛肉切丝，葱姜蒜切成末，泡椒切碎
2/3. 芹菜切段
3/3. 急火爆炒
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、消水肿、促进康复等功效；可与黄豆芽、芹菜、南瓜搭配；与韭菜、栗子、红糖相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、平肝降压、清热解毒等功效；可与樱桃番茄、北极虾 、鸭肉搭配；与黄瓜、虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡椒牛肉热量353 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质28.27 克
- 碳水化合物4.1 克
- 钠122.4 毫克
- 钙54 毫克
- 铁3 毫克
- 钾476 毫克