| 鲫鱼冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 总量 | 507克 | 鲫鱼冬瓜汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于冰上掷石游戏137分钟消耗的热量...240 | |||||
鲫鱼冬瓜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（一条）、冬瓜（适量）、盐两勺（两勺）、胡椒粉（适量）、香菜（三根）
1/3. 锅中倒油，将鱼煎一会
2/3. 加水，熬半小时，越白越好
3/3. 出锅时加香菜，胡椒粉，盐。
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容抗皱、明目益智、活血通络等功效；可与枸杞子、绿豆芽、黑木耳搭配；与山药、雪里蕻、猪大排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲫鱼冬瓜汤热量548 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠41.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾290 毫克