| 糯米藕餅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 糯米藕餅热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于高尔夫球47分钟消耗的热量...300 | |||||
糯米藕餅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
藕（1節）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/7. 藕一節洗淨切絲。我是用擦絲工具擦的。
2/7. 把藕絲切碎。
3/7. 加入適量糯米粉，白糖混合。白糖以個人喜好為准，喜甜就多放點。
4/7. 混合成這種類似面團既可。揪一塊，搓成團不就可以。
5/7. 做成如此小餅。
6/7. 油比炒菜要多一些。油熱放藕餅煎炸。
7/7. 煎炸兩面金黃既可在鍋。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、生肌、补脾等功效；可与鳝鱼、皮皮虾、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米藕餅热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克