| 在家就能做出的奶香爆米花，原来就是这么简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 爆米花 | 克 | 406千卡 | 387千卡 | 12.94克 | 4.54克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 346克 | 在家就能做出的奶香爆米花，原来就是这么简单热量/卡路里2248千卡 | |||
 热量2248千卡，相当于泡澡1124分钟消耗的热量...120 | |||||
在家就能做出的奶香爆米花，原来就是这么简单的做法共7个步骤
食材主料/辅料
爆米花（1量杯）、黄油（25克）、淡奶油（1勺）、糖粉（4勺）
1/7. 爆米花专用的玉米粒超市都有卖的，比一般的玉米粒要小，而且行政呈锥形。提前将超市买来的爆米花玉米粒冲洗干净，放在一旁晾干备用
2/7. 热锅融化黄油，然后倒入淡奶油
3/7. 晾干后的玉米粒倒入锅中轻轻翻炒几下，让每粒玉米都能沾上锅里已融化的黄油和淡奶油液体。
4/7. 盖上锅盖，要不然厨房都是爆米花了。不一会就能听到锅里玉米粒噼里啪啦的声音了，此时要注意不要糊锅了哦，将锅端起来晃几下可以避免糊锅哦。此时用中火。
5/7. 等到玉米粒基本上都曝光后，关上灶火。
6/7. 将糖粉倒入锅内，用锅铲翻炒几下，让每粒爆米花都能沾上糖粉。喜欢甜的就可以多放些。
7/7. 放入无水无油的容器中，冷了就可以吃了。最好用密封的罐子装好，要不然时间长点就不脆了，变软了。
食材功效信息
爆米花的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消脂吸脂、治便秘、治疗便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、治便秘等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、润肺生津等功效；
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营养信息
- 在家就能做出的奶香爆米花，原来就是这么简单热量2248 千卡
- 脂肪199.54 克
- 蛋白质15.04 克
- 碳水化合物178.45 克
- 钠311.6 毫克
- 钙52 毫克
- 铁3.86 毫克
- 钾763 毫克