| 炸菜团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 510克 | 炸菜团热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡，相当于爵士舞130分钟消耗的热量...288 | |||||
炸菜团的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉馅（随意）、茼蒿（一把）、鸡蛋（1个）、淀粉（适量）、盐（适量）、味精（适量）、鸡粉（适量）、十三香（适量）
1/3. 肉馅
2/3. 茼蒿洗净 沥干水切末
3/3. 肉馅加入茼蒿末加调料加鸡蛋 加淀粉锅做油 用手团成团 先下一个试试油温 油温上来了 一个一个下漂上来后小点火 感觉熟了就尝尝 熟了捞出沥油 装盘 开造！
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、补钙等功效；可与卷心菜、枇杷、小白菜搭配；与杏、雪梨、驴肉相克，同食可能会引起不适；
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有治疗高血压、增加食欲、降低胆固醇等功效；可与鸡蛋、粳米、多宝鱼搭配；与胡萝卜、醋、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸菜团热量623 千卡
- 脂肪15.58 克
- 蛋白质21.19 克
- 碳水化合物6.33 克
- 钠113 毫克
- 钙149 毫克
- 铁7.09 毫克
- 钾873 毫克