| 营养宝宝益智虾头面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 营养宝宝益智虾头面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于划艇212分钟消耗的热量...210 | |||||
营养宝宝益智虾头面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、做菜剩下的虾头（适量）、葱花，香菜（适量）、盐，酱油，香油（适量）
1/4. 锅里下油葱花爆香，把虾头下里翻炒，加入几滴酱油上色
2/4. 加入水，加水的量要看你煮多钱面来加 ，炖3分钟，把虾头捞出来
3/4. 下面
4/4. 出锅在加盐，香油，香菜
不要放味精 调料越少越好
很营养
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 营养宝宝益智虾头面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克