| 葱烧海参热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 葱烧海参热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于自行车测功器2分钟消耗的热量...300 | |||||
葱烧海参的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大连海参六只（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、姜（适量）、生抽（适量）、酱油（适量）
1/3. 泡发海参
2/3. 热锅加入油，放入葱姜爆锅，葱段软后，加入蚝油，生抽，酱油，盐，糖，熬制
3/3. 汤汁粘稠后加入海参，二分钟后加入鸡精，淋上香油，起锅
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、缓疲劳、增强食欲等功效；可与猪红、胸部牛肉、牛肉末搭配；与香豆腐干、板豆腐、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱烧海参热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克