| 红心奇异果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 1200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 683克 | 红心奇异果果酱热量/卡路里1334千卡 | |||
 热量1334千卡，相当于睡觉1482分钟消耗的热量...54 | |||||
红心奇异果果酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红心奇异果（8个（700～800）克）、白砂糖（300克）、柠檬（半只）
1/8. 如图选好需要的材料
2/8. 去皮去蒂，喜欢美观得把里面得白芯也去掉
3/8. 切块，加入白砂糖，把柠檬挤汁倒入，注意柠檬仔别掉进去。
4/8. 搅拌均匀，放入冰箱12小时
5/8. 第二天取出，倒入不沾锅里，大火煮开转小火慢慢熬，注意一直搅拌防止沾锅，上面的白色浮沫要记得漂掉
6/8. 一直搅拌熬到你认为合适的浓稠度就可以了。
7/8. 我做的这个分量出锅刚好是一罐蜂蜜瓶得量500G
8/8. 装好，登登登等～自吃送人两相宜。平时蜂蜜呀什么得罐子吃完别扔，清洗消毒完在打扮过一下又是一条好汉
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、促进伤口愈合等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、健脾、化痰等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与牛蛙、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红心奇异果果酱热量1334 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠1.5 毫克
- 钙121 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾214 毫克