| 鱼香肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 243克 | 鱼香肉丝热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于跑步机240分钟消耗的热量...240 | |||||
鱼香肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（适量）、木耳（适量）、萝卜丝（适量）、蒜苔（适量）
1/5. 将配料切丝
2/5. 把肉切丝放入料酒、酱油、姜粉，花椒粉、淀粉、盐、色拉油，葱花、姜末，用手抓5分钟左右，在放十几分钟，让其充分入味！
3/5. 个人口味，觉得这个牌子的做出来最好吃！
4/5. 把辅料炒3-5分钟，加入油盐醋酱！
5/5. 成功
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋阴、润燥等功效；可与香菇、香芋、冬笋搭配；与甲鱼、乌梅、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼香肉丝热量960 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克