| 果酱千层酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | 0.37克 | 0.07克 |
| 总量 | 53克 | 果酱千层酥热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于念书100分钟消耗的热量...88 | |||||
果酱千层酥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
千层酥皮（一份）、果酱（适量）
1/7. 把擀成0.3CM的千层酥皮分割成8*8CM的正方形形状(或者你喜欢的其他大小，但不能太小哈)。在切好的正方形面片上，用刀沿离边缘约1CM处划4条道。
2/7. 划好的样子如图所示。其中有两个角是不能连起来的哦。
3/7. 在面片上刷一层全蛋液。如图所示，将一边翻折过来。
4/7. 将另一边也翻起来，在表面再刷一层蛋液。
5/7. 放入铺好锡纸的考评中，在中心放上一些果酱(我用的草莓果酱)
6/7. 放入预热好的烤箱烤焙。200度，约15分钟，烤至表面微金黄即可。
7/7. 快试试吧
食材功效信息
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、帮助消化、消除疲劳等功效；
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营养信息
- 果酱千层酥热量147 千卡
- 脂肪0.07 克
- 蛋白质0.37 克
- 碳水化合物68.86 克
- 钠32 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.49 毫克
- 钾77 毫克