| 薄荷之夏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 37克 | 薄荷之夏热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡，相当于插花57分钟消耗的热量...114 | |||||
薄荷之夏的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜薄荷叶（56片）、鲜柠檬（一个）、青梅酒（100毫升）、朗姆酒（50毫升）、冰糖（20克）
1/1. 鲜薄荷叶切碎放入杯中。加入青梅酒，朗姆酒和适量冰块。加入鲜柠檬挤出的柠檬汁，再加入冰糖粉，搅拌均匀至冰糖粉溶解。切一片柠檬夹在杯边即可。伴着夏天的夜风喝一杯，清凉微醺的感觉简直就是如在仙境中一般。
食材功效信息
青梅酒的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、解毒、杀菌等功效；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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营养信息
- 薄荷之夏热量109 千卡
- 脂肪1.88 克
- 蛋白质0.42 克
- 碳水化合物121.96 克
- 钠8.7 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾72 毫克