| 茶树菇炖鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 658克 | 茶树菇炖鸡翅热量/卡路里1419千卡 | |||
 热量1419千卡，相当于健身操304分钟消耗的热量...280 | |||||
茶树菇炖鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（5只）、茶树菇（适量）、葱花（适量）、姜（适量）、冰糖（适量）、花椒粉（适量）、大料（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）
1/2. 鸡翅用料酒腌10分钟，热油放入冰糖，化了放入鸡翅翻炒上色，再加入葱花，姜丝，花椒粉，生抽继续翻炒，然后放入泡好的茶树菇继续翻炒几下，加入适量水。再加入大料。水剩一半时加入盐和味精。汤收干就可以吃了
2/2. 菜已ok
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、治疗高血压、防病等功效；可与猪腰、猪骨、鸽肉搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇炖鸡翅热量1419 千卡
- 脂肪14.4 克
- 蛋白质40.5 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克