| 椰汁糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 462千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 200克 | 椰汁糕热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡，相当于铲东西77分钟消耗的热量...360 | |||||
椰汁糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
椰汁（200克）、炼奶（三分之一罐）、鱼胶粉（35克）、白砂糖（250克）、开水（500克）
1/8. 东西准备好
2/8. 鱼胶粉和白砂糖混合
3/8. 100度的开水倒进去搅匀
4/8. 椰浆加进去搅匀
5/8. 炼奶加进去搅匀
6/8. 保鲜膜贴在模具里，如果表面光滑的就不用。然后把混合好的浆倒进模具里，平放
7/8. 去掉表面泡末
8/8. 室温里晾凉后放到冰箱里急冻3小时后拿出来切块就可以吃了。不可再接触高温。直接放在室温里就可以了
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润颜、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 椰汁糕热量462 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克