| 高级冬阴功汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 高级冬阴功汤热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于烤面包54分钟消耗的热量...150 | |||||
高级冬阴功汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小番茄，蘑菇，大虾，草菇，调料包（适量）、柠檬（适量）、鱼露，姜片，辣椒油，小米辣，冬阴功汤膏，盐，椰浆（适量）
1/6. 先把冬阴功汤料放入锅内大火煮开，在适量放入汤膏（冬阴功膏）某宝有卖，汤料是家人从泰国带回，某宝也可以买到！（汤料里有南姜，香茅草，薄荷叶，辣椒等）煮大概20分，看干叶都变软软的。
2/6. 大虾去线剪须备用
3/6. 草菇干加水泡开，平菇洗净，小西红柿洗净
4/6. 小西红柿洗净切开备用，依次先放入蘑菇煮一会，再放入大虾，最后放小西红柿！
5/6. 椰浆，也可以用椰子粉，最后出锅时候放入，在挤些柠檬汁，点入些辣椒油，如果喜欢辣一点还可以放入切好的小米辣！然后就出锅辣
6/6. 最后完成！可以开动啦
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、延缓衰老、开胃等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与山楂干、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高级冬阴功汤热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克