| 蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于马路散步476分钟消耗的热量...120 | |||||
蜜汁鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、盐（两小勺）、白糖（两大勺）、料酒（一勺半）、老抽（一勺半）、黑胡椒（多半勺）、蜂蜜（四大勺）、蚝油（两大勺）、蒜粒（半头蒜）、孜然（依据个人口味放）
1/5. 鸡翅洗净，两面各划三刀
2/5. 将所有调料混合搅拌（孜然除外），如果不给小朋友吃，还可以加辣椒面。
3/5. 将调料浇在鸡翅上，搅拌均匀后开始腌制。至少3小时以上，不然甜味不能渗透，最好是前一天晚上腌制，第二天中午做。
4/5. 电饼铛预热，放少许油，先两面煎至金黄，换小火，倒入酱汁闷，隔一会翻面。
5/5. 至酱汁快干时，撒上孜然，开大火煎烤，颜色稍焦即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜汁鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克