| 夢卜丝炒河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 200克 | 夢卜丝炒河虾热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于唱歌93分钟消耗的热量...120 | |||||
夢卜丝炒河虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
河虾（200克）、夢卜丝（200克）、姜（2片）、蒜头`（3粒）、红椒（2一3只）、葱花（适量）、盐（适量）
1/6. 将河虾冲洗干净沥水。
2/6. 萝卜切细丝后，用水焯至变软，沥干水份备用。
3/6. 姜切细丝，葱切段，1只辣椒也切成细丝。
4/6. 锅热油至四五成下入大蒜头，2只辣椒爆出香味后捞出，下入虾和少许盐煸炒至变色。
5/6. 下入萝卜丝，姜丝，辣椒丝，倒入l汤匙酒，少许酱油炒均后，加入比平时烧菜多一点的水煮开。
6/6. 煮入味后，放入味精调味，入葱段起锅装盘。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、抗早衰、预防动脉硬化等功效；可与西兰花、韭菜花、韭菜搭配；与乌鸡、番茄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夢卜丝炒河虾热量186 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克