| 羊排萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 白萝卜 | 克 | 35千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香菜 | 克 | 12千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 921克 | 羊排萝卜汤热量/卡路里1308千卡 | |||
 热量1308千卡，相当于砍柴218分钟消耗的热量...360 | |||||
羊排萝卜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊排（适量）、白萝卜（250克）、香菜（50克）、盐（2勺）
1/4. 备好料，羊排焯水。
2/4. 一斤水，羊排和三片姜放进去，高压锅15分钟。
3/4. 萝卜丢进去高压锅8分钟。
4/4. 香菜，盐放进去，搅一搅…完事！
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚温中、壮骨、保护胃壁等功效；可与白果、枸杞、芹菜搭配；与醋、赤小豆、栗子相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、下气、促消化等功效；可与鸡肉、猪肉、腐竹搭配；与桃子、黑木耳、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、缓解胃痛、促消化等功效；可与胡萝卜、羊排、羊肉搭配；与五花肉、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 羊排萝卜汤热量1308 千卡
- 脂肪10.35 克
- 蛋白质27.32 克
- 碳水化合物8.04 克
- 钠324 毫克
- 钙71 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾610 毫克